컵을 어떻게 채우나요?

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때때로 나는 일주일의 분위기를 설정하기 위해 몇 개의 단어나 구를 선택하는 이런 일을 하고 싶습니다! 이번 주 문구는 “당신의 컵을 채우십시오.”입니다.

그것은 기본적으로 나 자신에게 친절해야 한다는 것을 일깨워주는 것입니다. 어떤 식으로든 나의 육체적 또는 정신적 안녕을 보충하는 일을 하루와 일주일 내내 하라는 것입니다.

나는 악명이 높지 않습니다. 나는 아침부터 밤까지 하루 종일 움직이며 일과 삶을 유지하기 위해 끊임없이 일을 확인하지만 진정으로 휴식하고 회복할 시간을 만드는 것을 잊을 것입니다.

그래서 나는 내 잔을 더 잘 채우려고 노력하고 있습니다! 나는 목록을 좋아하기 때문에 짧은 목록을 만드는 것부터 시작했습니다.

충분한 수면 취하기(8시에 취침)
5시 30분에 일어나
모든 개인 관리 항목을 즐기십시오: 피부 관리, 머리 손질, 그날의 옷 다림질 등.
7시 전에 남은 시간은 나만을 위한 재미있는 일을 하면서 보내세요! 아이디어: 저널링, 독서, 운동(그러나 스트레칭이나 요가와 같이 고통스러울 수는 없습니다)
사진과 같은 재미있는 취미

이틀밖에 안됐는데 이미 몸과 기분이 달라진 걸 느낄 수 있어요. 나는 당신과 당신만을 위한 자신을 위한 친절한 일을 할 수 있는 시간을 갖는 것이 정말 도움이 된다고 생각합니다.

그림을 그리거나, 운동하거나, 춤을 추거나, 책을 읽으십니까? 무엇이 당신에게 영양을 공급하는지 알고 싶습니다.

당신의 친절한 동네 뷰티 중독자,

여자 이름