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뜨거운 물에 레몬을 짜는 것은 과잉 지방을 목표로 할 때 종종 첫 번째 단계로 간주됩니다. 어떤 사람들은 살을 빼는 것이 묘책이라고 생각하기도 합니다. 그러나이 혼합물을 뒷받침하는 과학적 데이터가 있습니까? 아니면 단지 신화입니까? 알아 보자:
전문가들은 특히 공복에 커피나 차 한 잔으로 하루를 시작한다고 말합니다. 위산 수치가 높아져 팽창과 소화 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 공복에 커피를 마시면 코티솔(스트레스 호르몬)이 증가하고 코티솔 수치가 높아지는 것은 좋은 소식이 아닙니다. 체중 감량 목표. 이상적으로는 잠에서 깬 후 1시간 동안 커피/차를 마시는 것을 연기해야 합니다. 이럴 때 따뜻한 물 한 컵에 레몬을 짜서 마시면 몸에 수분이 공급되고 신진대사도 촉진된다.
레몬은 물과 섞이면 독소를 씻어내고 하루를 시작하는 저칼로리 음료입니다. 해독하다 몸.
추가 혜택을 위해 민트, 오이, 생강을 추가할 수 있습니다. 하지만 꿀을 넣으면 칼로리가 급증하므로 꿀을 넣지 않도록 주의하세요.
매일, 특히 아침에 레몬 물을 마시는 것에는 여러 가지 이점이 있다는 데 의심의 여지가 없지만 다이어트와 운동을 통한 칼로리 부족만이 여분의 파운드를 녹일 것입니다. 뜨거운 레몬 물을 마시는 것은 칼로리 부족 다이어트와 일관된 운동 루틴 없이는 거의 영향을 미치지 않습니다. 가장 중요한 것은 체중 감량을 염두에 두고 있다면 라티 뷰티 앱 체중 감량 다이어트 계획을 위해.
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